مسیر و آمار پیادهروی را با GPS ثبت کنید و راهنمای صوتی بگیرید
مسیر و آمار پیادهروی را با GPS ثبت کنید و راهنمای صوتی بگیرید
رأی (۱ رأی)
مجوز برنامه Free
توسعهدهنده MapMyFitness Inc.
نسخه 26.6.0
اجرا میشود در Android
همچنین به نام MapMyWalk
رأی
(۱ رأی)
توسعهدهنده
MapMyFitness Inc.
اجرا میشود در
Android
مجوز برنامه
Free
نسخه
26.6.0
همچنین به نام
MapMyWalk
Walk with Map My Walk یک اپ اندرویدی برای ثبت و بررسی فعالیتهای ورزشی است که با تکیه بر GPS مسیر، مسافت و زمان حرکت را ثبت میکند و در پایان هم نمایی از نقشه فعالیت را نشان میدهد. علاوه بر پیگیری تمرین، بخشی از تجربه روی برنامههای تمرینی، چالشها و راهنماییهای صوتی و آموزشی برای منظمتر ورزش کردن تمرکز دارد.
این برنامه برای افرادی مناسب است که پیادهروی تند، پیادهروی طولانی (هایکینگ) یا دویدن را جدیتر دنبال میکنند و دوست دارند آمار و مسیرشان را ببینند، هدفگذاری کنند و در چالشها یا فضای اجتماعی اپ مشارکت داشته باشند.
شروع کار و اطلاعات حساب کاربری
برای استفاده، باید یک حساب Under Armour بسازید و اطلاعاتی مثل ایمیل، تاریخ تولد، قد و وزن را وارد کنید. در ازای این دادهها، برنامه میتواند روند وزن را دنبال کند و اگر هدف شما کاهش وزن باشد، پیشنهادهایی ارائه دهد. اگر با ثبت این سطح از اطلاعات راحت نیستید، بهتر است همین ابتدا آن را در تصمیمتان لحاظ کنید.
ثبت مسیر و آمارهای اصلی با GPS
هسته اصلی تجربه، ردیابی مبتنی بر GPS است. برنامه مسیر را روی نقشه ثبت میکند و مسافت طیشده و مدت زمانی که در حال حرکت بودهاید را نمایش میدهد. بعد از پایان فعالیت هم میتوانید میزان کالری سوزاندهشده را ببینید و جزئیاتی مثل نوع فعالیت یا توضیح کوتاهی درباره مسیر را اضافه کنید، همچنین انتخاب کنید که فعالیت با دوستان به اشتراک گذاشته شود یا نه.
بازخوردها نشان میدهد دقت ردیابی، دست کم برای پیادهروی و حتی گاهی دوچرخهسواری، در بسیاری از شرایط رضایتبخش بوده و نقشه نهایی مسیر برای مرور تمرین جذاب است. در فعالیتهای طبیعتگردی هم گزارشهایی از تطابق مناسب با نقشههای مسیر وجود دارد، از جمله نمایش مسافت کل، نقشه مسیر و افزایش ارتفاع.
مکث کردن و چالش «توقف خودکار»
یکی از ایرادهای تکرارشونده، نبود مکث خودکار است. اگر وسط مسیر استراحت کنید، زمان همچنان جلو میرود و اگر خودتان دستی Pause کنید، ممکن است فراموش کنید دوباره ادامه را بزنید و ثبت زمان کلی دقیق از آب درنیاید. یک نکته دیگر هم تشخیص ندادن تفاوت «راه رفتن» و «رانندگی» در بعضی سناریوهاست، مثلا وقتی کاربر فراموش میکند فعالیت را متوقف کند و با وسیله نقلیه حرکت میکند، آمار میتواند به هم بریزد.
برنامهریزی، چالشها و راهنمایی صوتی
اپ فقط به ثبت مسیر محدود نیست. امکان ساخت Training Plan و استفاده از نکتههای مربیگری شخصیسازیشده را ارائه میدهد و میتوانید پیشرفت هفتگیتان را ببینید تا هدفگذاری سادهتر شود. همچنین اهداف طولانیمدت و روتینهایی برای پایبند ماندن به برنامه تمرینی در دسترس است.
در بخش هدایت تمرین، مربی صوتی همزمان میتواند آمارهایی مثل سرعت (Pace)، مسافت و مدت زمان را حین تمرین اعلام کند. این بخش بهخصوص برای کسانی که دوست دارند بدون نگاه مداوم به صفحه، وضعیتشان را کنترل کنند کاربردی است.
تمرینهای خانگی و تنوع فعالیتها
در دوره همهگیری کرونا، برنامه مجموعهای از منابع «Healthy at Home» را برای فعال ماندن در خانه مطرح کرده که تمرینهای آن به تجهیزات کم یا بدون تجهیزات متکی است. همچنین امکان شخصیسازی تمرین با کاتالوگ روتینها وجود دارد و گفته میشود این روتینها توسط Under Armour Performance Specialists طراحی شدهاند. چالش «Healthy at Home» هم بهصورت ۱۲ تمرین در ۳۰ روز تعریف شده و در مجموع بیش از ۶۰۰ فعالیت قابل انتخاب است، از جمله دویدن، دوچرخهسواری، پیادهروی، تمرین با دستگاههای باشگاهی، کراسفیت و یوگا.
مسیرهای پیشنهادی، علاقهمندیها و جنبه اجتماعی
برای تمرین در فضای باز، برنامه میتواند مسیرهایی پیشنهاد کند تا مکانهای تازهتری برای دویدن یا پیادهروی پیدا کنید. امکان ذخیره مسیرهای محبوب، ساخت مسیرهای جدید و به اشتراکگذاری آنها با جامعه کاربران هم وجود دارد. اگر با همراهی دیگران انگیزه میگیرید، این بخش میتواند به پایبندی به برنامه کمک کند.
همگامسازی با دستگاههای ورزشی
Map My Walk امکان همگامسازی با برخی ابزارهای پایش فعالیت مثل مچبندها را دارد و از دستگاههایی از برندهایی مانند Samsung یا Garmin پشتیبانی میکند. همچنین همگامسازی با کفشهای هوشمند Under Armour برای دریافت اطلاعات بیشتر هم مطرح شده است.
مزایا
- ردیابی GPS با نمایش مسیر روی نقشه و ثبت مسافت و زمان حرکت
- نمایش کالری مصرفی و امکان افزودن جزئیات و نوع فعالیت
- ارائه آمارهای مفید برای هایکینگ مثل افزایش ارتفاع و مقایسهپذیری مناسب با نقشههای مسیر
- برنامه تمرینی، چالشها و راهنمایی صوتی برای آمارهایی مثل Pace، مسافت و زمان
- تنوع بالای فعالیتها (بیش از ۶۰۰) و محتوای خانگی با نیاز کم به تجهیزات
- پشتیبانی از همگامسازی با برخی دستگاههای ورزشی (از جمله Samsung و Garmin)
معایب
- نبود مکث خودکار و احتمال بههمریختن زمان تمرین هنگام توقفهای کوتاه
- در صورت فراموش کردن توقف فعالیت، ممکن است رانندگی بهجای پیادهروی ثبت شود و آمار تغییر کند
- برای شروع نیاز به ساخت حساب Under Armour و وارد کردن اطلاعات شخصی مانند قد و وزن دارد
